ARTICULOS
Calcular el Consumo de Calorías Diarias: Método Katch-McArdle
Otro método es la ecuación de Katch-McArdle (1983). Este método simplifica el cálculo del metabolismo básal (TMB) usando sólo el valor de masa magra. A diferencia del Método Harris Benedict o el Método FAO /...
TE LLAMA LA ATENCIÓN COMPETIR PERO NO TE DECIDES.
TE LLAMA LA ATENCIÓN COMPETIR PERO NO TE DECIDES.Competir es una de las experiencias más grandes y bonitas en la vida de un atleta tanto a nivel amateur como profesional pero....
LOS 3 FUNDAMENTALES:
RECUERDEN LOS FUNDAMENTALES: 1. Lo cosa mas anabolica que puedas tener en tu cuerpo es la comida.2. Que el camino más eficiente para aumentar la síntesis de proteínas musculares es...
3 PILARES DEL ENTRENAMIENTO PARA GANANCIAS MASIVAS EN EL GYMNASIO
3 PILARES DEL ENTRENAMIENTO PARA GANANCIAS MASIVAS EN EL GYMNASIO. EL NÚMERO UNO: Si no llevas una ejecución intensa a cada set en el gimnasio, deja de leer aquí y...
MINI-GUÍA PARA MEJORAR LA SENSIBILIDAD A LA INSULINA
Mantener bajo control la sensibilidad a la insulina y los niveles de azúcar en la sangre es una forma bastante segura de mejorar la partición positiva (también conocida como almacenar...
TIPS MUTANTEST: Importancia del agua
El agua es esencial para muchas funciones en el cuerpo relacionadas con el fitness y el culturismo: Nos ayuda a mejorar nuestro sistema digestivo, Nos ayuda en la absorción de...