LOS 3 FUNDAMENTALES:

RECUERDEN LOS FUNDAMENTALES:

1. Lo cosa mas anabolica que puedas tener en tu cuerpo es la comida.
2. Que el camino más eficiente para aumentar la síntesis de proteínas musculares es levantar pesas.
3. El mayor determinante de la falta de progreso es la FALTA de consistencia.

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