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ACIDO ARACHIDONIC

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COMO FUNCIONA EL ACIDO ARACHIDONIC?
Cada vez que levanta pesas, las células musculares dañadas envían señales a las enzimas para que se acumulen hacia el tejido dañado para liberar el ácido araquidónico de las membranas intracelulares. El ácido araquidónico liberado se usa para crear hormonas localizadas llamadas prostaglandinas. Las prostaglandinas regulan los procesos de inflamación que estimulan el crecimiento de las células del músculo esquelético. Estas son las mismas hormonas que causan la inflamación y el dolor que siente después del entrenamiento.

¿Dolor después del entrenamiento? ¿Dolor muscular de aparición tardía?

Al principio, todo esto puede sonar negativo, pero las prostaglandinas son los mediadores inflamatorios que indican la respuesta del edificio en el tejido muscular. Además, juegan un papel fundamental en el aumento de la cantidad de núcleos en nuestras células musculares, en última instancia, aumentan la resistencia y el rendimiento del ejercicio.

BENEFICIOS

Los beneficios de la suplementación con ácido araquidónico
En condiciones normales, el entrenamiento con pesas agota rápidamente los niveles de ácido araquidónico almacenado en el tejido muscular. Sin ácido araquidónico, se pierde la inflamación a corto plazo esencial para desarrollar nuevo tejido muscular. Por esta razón, muchos investigadores teorizan que los niveles bajos de ácido araquidónico son uno de los principales factores que contribuyen al efecto de "meseta" en el entrenamiento de resistencia.

Probablemente has experimentado este fenómeno. ¿Recuerdas la primera vez que levantaste pesas o cómo te sentiste después de volver a las pesas después de un largo paréntesis? Sintió dolor e inflamación extremos después de esos entrenamientos, pero a medida que se adapta al estímulo de entrenamiento, esas sensaciones disminuyen. Con el tiempo, también lo hacen sus resultados. Los niveles de ácido araquidónico parecen ser el mediador central de este proceso.

Estudios clínicos
Investigadores de la Universidad de Tampa pusieron a prueba el ácido araquidónico con un ensayo clínico doble ciego de ocho semanas. El grupo que complementó con ARA mostró una masa corporal magra significativamente mayor, fuerza y poder sobre el grupo placebo después de ocho semanas de entrenamiento [1]. Los investigadores especularon que el suplemento de ARA pudo evitar que ocurriera la adaptación al entrenamiento, permitiendo que el crecimiento inducido por la inflamación continúe más allá de los niveles tradicionales.

El estudio utilizó una dosis diaria de 1,500mg / día. La opinión predominante de los investigadores es que una dosis diaria de 1,000-3,000mg / día es óptima, dependiendo del peso corporal. Una mujer más pequeña usaría una dosis diaria de 1,000mg / día. Un culturista extremadamente grande podría usar una dosis de hasta 3.000 mg / día.

120 capsulas , 30 serv de 4 pastas cada uno

  • Crea gran cantidad de masa muscular
  • Mejora la fuerza
  • Ayuda a la rápida recuperación muscular
  • Ayuda a reducir la fatiga
  • Ayuda a soportar mas tiempo bajo entrenamiento
  • Ayuda a superar estancamientos

(consumir de 20 a 30 min antes)

El ácido araquidónico (AA) es uno de los ácidos grasos “omega-6” esenciales. Se almacena en las membranas celulares, y es responsable de la señalización de los cambios adaptativos en respuesta al daño muscular u otros estímulos.

El ácido araquidónico es el componente principal para la síntesis de prostaglandinas dienolica incluida el PGE2 y PGF2 . Estas prostaglandinas están íntimamente vinculados con la síntesis de proteínas e hipertrofia muscular después del ejercicio.

Está específicamente relacionado con:

El factor IGF amplificado-1 ( Insulin-like Growth Factor ) de señalización.

El aumento de la activación y proliferación de células satélite.

El aumento de la regeneración de las células musculares y su reparación

El aumento de la síntesis del receptor de andrógenos.

El aumento de la formación de óxido nítrico y la mejora de la insulina sensibilidad.

Otros beneficios incluyen posibles mejoras a largo plazo de la vascularización a través de la estimulación de la angiogénesis (regeneración de los vasos sanguíneos) en los músculos entrenados.

  • Las propiedades PPAR beta / propiedades agonistas delta, lo que aumenta las proteínas de desacoplamiento en un efecto termogénico
  • La inhibición de Estearoil-CoA desaturasa-1, que está fuertemente correlacionada con la partición de nutrientes negativos en los seres humanos, allanando el camino para AA a mejorar la composición corporal (masa magra vs grasa) .
  • Además de todo esto, el ácido araquidónico inhibe la resistina.

Dosis: 1 servicio diario (4 capsulas)

Mejores momentos para consumirlo: 20 min antes de entrenar.