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Acido Arachidonic
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El ácido araquidónico es un ácido graso omega-6 poliinsaturado. Funciona ya que se integra en las membranas celulares y es precursora de moléculas de señalización de eicosanoides. Las prostaglandinas y los leucotrienos regulan la inflamación, la síntesis de proteínas musculares y otras actividades celulares. El ácido araquidónico altera estas vías para estimular el crecimiento, la recuperación y el rendimiento muscular.
¿El ácido araquidónico causa inflamación excesiva o dolor en las articulaciones?
Si bien el ácido araquidónico participa en la respuesta inflamatoria, los niveles utilizados en los suplementos suelen estar dentro de un rango seguro. Cuando se toma según las indicaciones, no debería causar inflamación excesiva ni dolor en las articulaciones. De hecho, el ácido araquidónico puede ayudar en la recuperación post-entrenamiento y ayudar a reducir el daño muscular inducido por el ejercicio.
ACELERA TU CRECIMIENTO POR INFLAMACION.
CONSTRUYE MÚSCULO NATURALMENTE CON ÁCIDO ARACHIDÓNICO
RECUPERACIÓN MEJORADA
FUERZA Y POTENCIA MEJORADAS
RESPUESTA ANABÓLICA NATURAL AMPLIFICADA
OPTIMIZADOR DE RECOMPOSICIÓN CORPORAL
El ácido araquidónico es un ácido graso omega-6 poliinsaturado. Funciona ya que se integra en las membranas celulares y es precursora de moléculas de señalización de eicosanoides. Las prostaglandinas y los leucotrienos regulan la inflamación, la síntesis de proteínas musculares y otras actividades celulares. El ácido araquidónico altera estas vías para estimular el crecimiento, la recuperación y el rendimiento muscular.
¿El ácido araquidónico causa inflamación excesiva o dolor en las articulaciones?
Si bien el ácido araquidónico participa en la respuesta inflamatoria, los niveles utilizados en los suplementos suelen estar dentro de un rango seguro. Cuando se toma según las indicaciones, no debería causar inflamación excesiva ni dolor en las articulaciones. De hecho, el ácido araquidónico puede ayudar en la recuperación post-entrenamiento y ayudar a reducir el daño muscular inducido por el ejercicio.
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Cada vez que levanta pesas, las células musculares dañadas envían señales a las enzimas para que se acumulen hacia el tejido dañado para liberar el ácido araquidónico de las membranas intracelulares. El ácido araquidónico liberado se usa para crear hormonas localizadas llamadas prostaglandinas. Las prostaglandinas regulan los procesos de inflamación que estimulan el crecimiento de las células del músculo esquelético. Estas son las mismas hormonas que causan la inflamación y el dolor que siente después del entrenamiento.
Los beneficios de la suplementación con ácido araquidónico
En condiciones normales, el entrenamiento con pesas agota rápidamente los niveles de ácido araquidónico almacenado en el tejido muscular. Sin ácido araquidónico, pierdes la inflamación a corto plazo esencial para construir nuevo tejido muscular. Por esta razón, muchos investigadores teorizan que los niveles bajos de ácido araquidónico son uno de los principales factores que contribuyen al efecto de “meseta” en el entrenamiento de resistencia.
¿Dolor después del entrenamiento? ¿Dolor muscular de aparición tardía?
Al principio, todo esto puede sonar negativo, pero las prostaglandinas son los mediadores inflamatorios que indican la respuesta del edificio en el tejido muscular. Además, juegan un papel fundamental en el aumento de la cantidad de núcleos en nuestras células musculares, en última instancia, aumentan la resistencia y el rendimiento del ejercicio.
Fuentes de ácido araquidónico
Pequeñas cantidades de ácido araquidónico están naturalmente presentes en los alimentos. Sin embargo, la cantidad es bastante insignificante. Por ejemplo, una porción de 3 onzas de carne asada contiene solo 0,042 gramos de ácido araquidónico, un huevo duro grande contiene 0,074 gramos de ácido araquidónico. La única buena fuente alimenticia de ácido araquidónico se encuentra en las vísceras, particularmente en el cerebro y el hígado.
Una cápsula de ácido araquidónico de Enhanced Labs contiene 350 mg de ácido araquidónico. ¡Tendrías que comer 4.730 huevos enteros para obtener la misma cantidad de ácido araquídico!
Dosis: 1 servicio diario (4 capsulas) Mejores momentos para consumirlo: 20 min antes de entrenar.
